Mieux se connaître pour développer son potentiel

Objectifs & compétences

Mieux connaître ses modes de fonctionnement, son potentiel et ses freins
Développer son savoir être et son aisance relationnelle
Accroître son intelligence émotionnelle et mieux gérer son stress
Renforcer son efficacité en connectant ses sensations et sa créativité

Public visé

Toute personne souhaitant acquérir une connaissance de soi approfondie pour mieux progresser dans sa vie professionnelle et personnelle.

Pré-requis

Aucune connaissance particulière.

Programme

Connaître son potentiel et l'incarner au quotidien
Identifier les bases et les causes de ses comportements.
Reconnaître son potentiel, ses ressources personnelles pour atteindre ses aspirations.
Appréhender ses limites, ses croyances et pensées négatives pour les dépasser.
Comprendre l'impact de sa vision du monde sur son quotidien, ses relations et sa vie.
Exercice
Atelier dessin sur son potentiel : sortir de la construction mentale pour aller vers plus d'authenticité.

Développer sa conscience de soi et de l'autre pour améliorer ses relations
Sortir du jugement et de ses limitations.
Pratiquer la bienveillance tout en restant soi-même.
Affiner son ressenti pour améliorer sa compréhension de l'autre et faciliter le lien.
Développer son charisme pour s'ouvrir des opportunités.
Mise en situation
Atelier : ancrage physique et émotionnel à l'aide de mises en situation théâtrales/corporelles avec les membres du groupe.

Recourir à ses émotions pour intensifier son développement
Découvrir et développer son cerveau émotionnel.
Prendre conscience de ses ressentis et de leur impact.
Comprendre les mécanismes du stress et de ses modes réactionnels.
S'approprier des outils concrets pour maîtriser ses émotions et son stress.
Mise en situation
Atelier : expérimentation et expression de ses émotions à travers différentes techniques en appui avec le groupe.

Renforcer ses capacités sensitives et créatives
Comprendre la complémentarité et la richesse des hémisphères cérébraux.
Développer son ressenti, maîtriser sa sensibilité.
Exploiter son système sensitif et renforcer son efficacité.
Se réaliser tel que l'on est avec créativité.
Mise en situation
Atelier : réalisation de son tableau créatif et sensitif avec différents matériaux.

Poursuivre son processus personnel d'adaptation sur le long terme
Comprendre les 3 dimensions de l'être humain et ses interactions.
Intégrer une cohérence physique, mentale et émotionnelle à son processus d'évolution.
Ancrer de nouveaux automatismes pour perpétuer son développement sur le long terme.
Exercice
Création de sa boîte à outils personnelle.

Modalités

Méthodes